"The One Mind Show", odc. 1
Sara Drożdżyńska |
Pierwszy trening uważności i relaksacji rozpoczynamy od najważniejszej czynności życiowej, czyli oddychaniu, które jest naturalne dla każdego człowieka. Kluczowe pytanie brzmi: jak robić to prawidłowo?
„The One Mind Show” to audycja, w której będziesz mógł wypróbować swój umysł oraz poznać jego prawdziwe możliwości. To 10 podcastów, a każdy z nich to swoisty trening uważności, relaksacji i wdzięczności.
W świecie pełnym bodźców i codziennych wyzwań wieczór z „The One Mind Show” wprowadzi chwilę zatrzymania, relaksu i koncentracji na własnym wewnętrznym przeżywaniu. Jesteś ciekawy co potrafisz i na ile umiesz się „wyciąć”?